تبحث الكثير من الأمهات عن أفضل فيتامين يمكن إعطائه للطفل سواء عن طريق الأطعمة أو شراب فيتامين لمساعدة الطفل على النمو بشكل صحي وسليم، والتحسين من قدراته العقلية والذهنية بحيث يكون أكثر استيعابا وتركيزا للأمور فيما بعد.
أفضل الفيتامينات لنمو الطفل
- فيتامين أ، حيث يعمل على تعزيز مناعة الجسم، وتجديد الخلايا العظمية للطفل، والحفاظ على صحة كل من العين وبشرة الطفل، مما يضمن نموه بشكل صحي وسليم.
- فيتامين أ متوفر في الكثير من الأطعمة والتي منها اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والخضراوات والفاكهة التي يكون لونها برتقالي مثل الجزر والبرتفال واليوسفي.
- فيتامين ج، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحارب الخلايا السرطانية بالجسم، وتمنع ظهورها، ومن ثم حماية الطفل من الإصابة بالسرطان، وتعزيز مناعته لحمايته من أي مرض معدي.
- فيتامين ج متوفر في البرتقال واليوسفي والفراولة والليمون والكيوي، كما يعتبر هذا الفيتامين افضل شراب فيتامين للآطفال، والذي يمكن الحصول عليه من الصيدلية، ويتم إعطائه للطفل تحت إشراف الطبيب المختص.
أهم الفيتامينات للنمو العقلي والذهني للطفل
- فيتامين E، هو واحد من أهم الفيتامينات التي تعزز قدرات الطفل الذهنية حيث يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية المغذية للأنسجة العصبية للدماغ، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من تناول الطفل لزبدة الفول السوداني.
- فيتامين D، وهو فيتامين يحمي الطفل من انخفاض مهاراته العقلية.
- فيتامين C، وهو الفيتامين الذي يقوم بالتأثير إيجابا على قوة التركيز لدى الطفل، وتعزيز انتباهه بحيث يكون قادرا على استيعاب وفهم الكثير من الأمور حوله، ويكون من السهل عليه تذكرها أو استحضارها فيما بعد.
- فيتامين C، يتوفر هذا الفيتامين في الجزر والفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.
يمكن الحصول على Vitamins for Kids من أجل نموهم الجسدي والعقلي بشكل صحي عن طريق شراب فيتامينات للأطفال.
والذي يتم شرائه من الصيدليات، ويكون تحت إشراف الطبيب المختص للوقوف على الجرعة المناسبة منه، والفترة الزمنية لتناول الطفل منه.
كما يجب اختيار شراب فيتامين للأطفال الذي يعاني الطفل من نقص به في جسده، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة ذلك.
ويفضل أن يكون هذا الشراب بطعم أو مذاق حلو مثل طعم الفواكة حتى يتقبل الطفل أخذ جرعة الفيتامين باستمرار، لأن هناك بعض الأنواع من شراب فيتامين الأطفال ذات المذاق المر، والتي يكرهها الطفل ولا يكون منتظما في تناولها.
المصدر:
افضل فيتامين للآطفال للنمو- افضل فتامين للتركيز
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/
https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals
https://laconnectrice.net/?p=44
